«Запойная еда» или ситуативное обжорство — это специфическое расстройство пищевого поведения, которое характеризуется потребностью за один присест уничтожить всю еду, которая находится на столе. Это нарушение представляет опасность не только для талии, но для и психического здоровья.


Сегодняшние методы лечения обжорства, которое является наиболее распространенным из нарушений пищевого поведения, включает в себя когнитивно-поведенческую терапию и психотерапию межличностных отношений. К сожалению, обе процедуры требуют привлечения дорогостоящих специалистов. Впрочем, недавно появилась новая, более дешевая методика лечения обжорства. И основана она… на самовнушении.


Действенность нового метода испытывали ученые из Кайзеровского Центра исследований в области здравоохранения. В ходе эксперимента половине приглашенных «запойных едоков» предложили лечиться по обычной схеме, тогда как другая половина «обжор» занималась самовнушением при помощи специально подготовленной для них методики. Последняя включала в себя, в частности, такие «стандартные» методы коррекции пищевого поведения, как завтрак в регулярное время и сокращение пауз между приемами пищи.


Результаты оказались впечатляющими: спустя год после эксперимента, среди членов группы, которая практиковала «самолечение» и лишь периодически занималась с психотерапевтом, количество людей, отказавшихся от вредной привычки, было в два раза выше, чем среди пациентов, лечившихся по традиционной схеме. Таким образом, выполненное по всем правилам доказательной медицины исследование еще раз подтвердило простую истину: лучший способ избавиться от вредных привычек — это воля и работа над собой.


http://zdravoe.com